کیٹل بیلز ہینڈلز کے ساتھ کینن بالز کی شکل کی ہوتی ہیں اور ڈمبلز جیسی بہت سی مشقیں انجام دے سکتی ہیں ، لیکن زیادہ متحرک مشقوں کی بھی اجازت دیتی ہیں ، جیسے جھولوں اور چھینوں کی۔ تاہم ، بہت سے کیٹل بیلز میں سے انتخاب کرنے کے لیے ، اپنے گھر کے جم کے لیے صحیح کیٹل بیل تلاش کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔
مزید پڑھ